indigestión

Remedios Caseros: alivia la indigestión

ALIVIA LA INDIGESTION CON REMEDIOS SENCILLOS Y CASEROS

Ya sea porque comimos más de lo debido o porque ingeriste ese alimento que tú a tu cuerpo no le caiga tan bien, es común haber sufrido alguna vez de indigestión.

Este pesar es causado cuando ingerimos una cantidad alimentos muy pesados e irritantes.

Este incomodo síntoma puede aliviarse fácilmente de la manera más sana, con ingredientes naturales a tu alcance afortunadamente.

ADIOS A LA INDIGESTION CON ESTAS RECETAS

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Infusión de menta

La hoja de menta es una aliada excelente para aliviar males del sistema digestivo además de su refrescante sabor.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida y espera que refresque 10 minutos.
  • Pasado este tiempo, cuélala.

Modo de consumo

  • Tomar una taza de infusión 30 minutos después de comer.
  • Tómala hasta 3 veces al día.

Infusión de manzanilla

Estas flores siempre han sido usadas como un tónico y calmante digestivo, además de aliviar cólicos menstruales.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de flores de manzanilla (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

  • Añadir las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Deja que refrescar 10 minutos, cuélala y agrégale la miel.

Modo de consumo

  • Beber la infusión después de ingerir comidas copiosas.
  • Si los síntomas no se alivian, tómala hasta 3 veces al día.

Té de jengibre y limón

Estos dos ingredientes son ideales para agilizar el sistema digestivo y por lo tanto, alivian la indigestión.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de zumo de limón (30 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Coloca el jengibre rallado en una taza de agua y ponlo a hervir.
  • Luego de los 3 minutos, retíralo del fuego y déjalo reposar 10 minutos.
  • Cuela la bebida y agrégale el zumo de limón y la miel.

Modo de consumo

  • Beber una taza de infusión cuando sientas malestar estomacal.
  • Repite su consumo 2 veces al día, hasta sentir alivio.

Ya no tendrás que sufrir cada vez que comes un poquito más de lo debido, estas infusiones además de aliviar beneficiaran tu organismo y fortalecerán tu sistema digestivo.

No por ello debemos olvidar que se debe mantener una dieta balanceada con la menor cantidad de alimentos irritantes posibles.

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